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Te verde

Propiedades del Te Verde

 

Seguramente escuchaste hablar de una planta muy conocida y utilizada, popularizada bajo el nombre de té verde, esta bebida realmente ha dejado de ser una moda y se ha convertido en parte fundamental de la cultura de muchos países pasando a ser una pieza prioritaria para el bienestar en la rutina y el día a día, convirtiéndose para muchas personas, este ritual de tomar té en algo esencial para sus vidas. Actualmente su popularidad continua en ascenso, pero esta planta se conoce desde tiempos milenarios formando parte de la cultura asiática, y siendo una fuente de vitalidad para muchos, sinónimo de salud así como de bienestar.

 

El Te Verde Propiedades

Te preguntaras ¿Cuáles son las propiedades del té verde? Pues te sorprenderás al conocerlas ya que son muy variadas e importantes, ayudando en la prevención de múltiples enfermedades, principalmente están sus propiedades medicinales y antioxidantes.

Propiedades del Te Verde

Entre los elementos que la componen se encuentran el fósforo, las sales minerales, el potasio, magnesio, diferentes vitaminas como la A, B y la vitamina C, posee también fibra natural ideal para facilitar el proceso digestivo y estimular procesos gástricos, además también contiene L-teanina un componente de gran importancia para los procesos cognitivos del ser humano gracias a sus antioxidantes, favorece en gran medida el cerebro; la existencia en la plata de polifenoles puede ayudar en tratamientos contra los tipos de cáncer, es una planta llena de virtudes, puedes ayudar a tu organismo a usar la grasa como una fuente principal de energía, estimulando así tratamientos para adelgazar, definitivamente el té verde contiene múltiples propiedades necesarias que te ayudaran a vivir mejor otorgándole mayor equilibrio a tu organismo.

Recetas para preparar te verde

A continuación te presentamos las mejores recetas para preparar  te verde, donde muchas de estas traen grandes beneficios para nuestra salud, clic en la imagen para mas información.

¿Qué es el té verde y para qué sirve?

Como has podido apreciar por lo expresado anteriormente el té verde es una bebida muy especial, muchos tipos de té provienen de la misma planta la mencionada camelia sinensis y lo que hace la diferencia con los otros, es justamente la forma en la que esta maravillosa planta es procesada para obtener cada uno de los tipos de té, es justamente en el caso del té verde donde la planta no se fermenta y así se ha convertido en el más famoso de todos los té que existen, debido a esto en su elaboración se conservan intactas las propiedades del té verde en cuanto a su valor antioxidante, medicinal y vitamínico.

Sirve para recuperar la memoria, al igual que las capacidades cognitivas, ten en cuenta que si has pasado un día terrible en tu oficina y no logras realizar bien tus labores, al tomarte una taza de té verde, te ayuda a la concentración y el trabajo mental. También para evitar problemas de salud bucal, ya que puede ser una de las mejores soluciones para lograr prevenir la caries, reduciendo el riesgo de contraer enfermedades bucales, y mejora la salud en general de las encías. Tomar té verde es ideal para bajar los kilogramos que pueden llegar a mortificarte, con un par de tazas al día, pronto ayudas a tu cuerpo para que adelgace rápidamente.

 

Ventajas y desventajas del té verde

Ciertamente en el mercado actual puedes encontrar una gran variedad de té, pero es el té verde según las investigaciones desarrolladas por diferentes expertos, el que está posicionado en primer lugar debido a los beneficios para el cuerpo, que ofrece, al igual que para la mente, de esta forma logra armonizar el día a día de las personas y dar una sensación de bienestar. Viene de una planta considerada la madre de todos los té, se trata de la camellia sinensis de la que se obtienen diferentes variedades, pero es debido a que con ella puedes obtener la hoja fresca para  tomar té verde, como prefieren su consumo, esto es por la forma en la que conserva sus nutrientes, siendo muy conocida por sus múltiples e importantes propiedades, teniendo en cuenta su bajo nivel de contraindicaciones.

¿Qué es el té verde y para qué sirve?

Muchas veces comienzas una rutina de salud sin conocer realmente que lo que estas consumiendo, lo cual no es recomendable ya que puede traer consecuencias muy desagradables y en algunos casos hasta fatales, además si tienes la posibilidad de obtener el mayor bienestar y las máximas virtudes al tomar té verde ¿Por qué no estar conciente y sacarle todo el provecho? Al conocer que debes hacer y que no, estarás un paso adelante en el camino por conseguir tu vitalidad de forma elevada.

  • Ventajas de tomar te verde

Saber las ventajas y desventajas de lo que consumes puede evitar que desarrolles, efectos colaterales y además que obtengas todo lo bueno que el té verde puede hacer por tu cuerpo y por tu salud, en cuanto a las ventajas del té verde es fundamental que al consumirlo, sea por ejemplo luego de una comida gigantesca en la que puedas llegar a sentir mucha pesadez, son esas comidas tentadoras que siempre te dejan muy feliz pero que pueden afectar fuertemente tu proceso digestivo, gracias al té verde tienes un aliado perfecto para digerir la comida, acelerando y estimulando la quema de grasa y tu metabolismo.

Otra razón que hace resaltar las magníficas propiedades del té verde, es que te ayuda a aumentar el flujo de la sangre el cual es más lento luego de haber ingerido una comida muy grande, y es motivo de falta de energía que trae posteriormente como resultado una menor quema de la grasa, por este motivo se siente mucho sueño luego de haber comido en grandes cantidades; al tomar té verde estas ayudando a tu cuerpo a cumplir de forma más eficiente sus procesos naturales. Además como ventajas del té verde es considerado ideal en el tratamiento de belleza, pues hidrata la piel y es un remedio natural con el que puedes preparar mascarillas caseras, evitando el acné y la piel grasa.

  • Desventajas del te verde

Por el contrario si piensas en  las desventajas del té verde, te agradará saber que son verdaderamente escasas, una de ellas es por ejemplo  que el consumo en exceso puede desatar dificultades para la correcta asimilación de hierro, por lo que no se recomienda para las personas que presenta cuadros anémicos, tampoco se recomienda para los que sufren hipertensión, ya que contiene teina, un alcaloide que les puede resultar muy dañino, además el té verde no permite la asimilación correcta de la vitamina B1. Si comparas realmente,

son pocas sus desventajas, pero si es una prioridad que sepas como tomarlo, para poder sentir la máxima satisfacción al consumirlo y no enfrentarte a situaciones que puedan ser perjudiciales para tu salud.

La verdad es que existen múltiples formas de tomar té verde, lo cual estará ligado de manera directa a tus gustos y necesidades así como a tus posibilidades, cabe resaltar que el té verde es una de las bebidas consideradas como saludables y quizás la más sana que puedas tomar, pero recuerda no es recomendable que te excedas, como máximo puedes tomarlo unas 5 veces al día, esto tomando en cuenta si eres de las personas que también toma café, en este caso debes tener cuidado con la ingesta ya que ambos son diuréticos.

Puedes establecer una rutina diaria donde tengas presente la hora más adecuada para aprovechar las propiedades del té verde; piensa en tomar por ejemplo una taza 20 minutos después de tus comidas, colaborarás sintiendo mayor saciedad. También puedes intentar el consumo del té en hojas directamente; aunque es muy recomendable establecer su consumo bebiendo solo dos tazas al día, siendo estas suficientes para que puedas sentir plenamente sus beneficios.

Cómo se prepara el té verde?

Cómo se prepara el té verde?

Sin importar para que lo necesites, sea para el cuidado de tu peso, ayudarte con la digestión o simplemente relajarte, son muchos los que disfrutan del té verde junto a su rutina diaria, es una rica bebida con antioxidantes y nutrientes, con la que puedes fortalecerte. Tomar té verde puede llegar a ser un ritual de calma y amor propio, un gusto al paladar. La forma más conocida y tradicional de tomar té verde, es la preparación en infusión, donde luego de tener el agua en ebullición colocas las hojas, si es algo nuevo para ti será fabuloso conocerlo, ya que al no estar acostumbrado es una buena idea iniciar con algo simple, y sobre todo muy sencillo.

Ya sea que lo tengas en hojas, bolsitas o en polvo, será una cucharada por taza de agua, puedes agregarle miel por ejemplo si lo deseas dulce, aunque muchas personas lo prefieren al natural e ingieren las hojas directamente, si decides preparar el té, puedes tener nuevas opciones y salir cuando desees de la rutina, ya que puedes experimentar tomándolo con limón, o con jengibre, y así estarás agregando también las propiedades sanadoras de estos ingredientes.

¿Cuál es la hoja del té verde?

La hoja del té verde proviene de la camellia sinensis y  no ha sufrido oxidación en su procesado, lo que marca la principal diferencia con el té negro, ya que en el caso del té verde las hojas son recogidas frescas y se someten a secado es después, son prensadas y enrolladas y luego es que se secan, siendo este tipo de té el que representa una cuarta parte de la producción mundial.

La planta es procedente de China y el sudeste asiático, aunque en la actualidad es cultivada alrededor de todo el mundo, ya sea en regiones tropicales así como también en muchas regiones subtropicales. Conocida por ser una de las 50 hojas fundamentales en la cultura tradicional China para sanar gran variedad de enfermedades.

¿El té verde tiene efectos secundarios?

¿El té verde tiene efectos secundarios?

 

Aunque son reconocidas todas las ventajas del té verde, se ha confirmado de acuerdo con la University of Maryland Medical Center, que al consumirlo en exceso puede desatar variados malestares, teniendo efectos negativos en la salud de las personas.

A pesar de que el té verde es en extremo saludable tiene unas cuantas contraindicaciones, las cuales debes tener presente para no sufrir luego las consecuencias; como muchos otros tés, este contiene cafeína por ende las personas hipertensas y mujeres embarazadas no deberían ingerirlo, ya que además contiene varias cantidades de flúor y dificulta la absorción del hierro en las comidas. Por este motivo tampoco se recomienda ser consumido por niños.

Al ingerir una dosis alta del té, que sea mayor a las 5 tazas anteriormente recomendadas, puede causar los siguientes efectos secundarios; irritabilidad, confusión insomnio, diarrea, mareos, náuseas y también vómitos, el aumento de las palpitaciones, y fuertes dolores de cabeza, además la pérdida del apetito. No debe ser consumido durante el embarazo por estas razones, además según algunos estudios se puede ver afectado de forma negativa el sistema nervioso en desarrollo del bebé, como otra de sus contraindicaciones está el gran contenido de taninos los cuales actúan como reductores en la absorción de ácido fólico, siendo preferible evitarlo durante  el desarrollo en la fase de gestación y la lactancia materna.